Myanmar★Vippasana Meditation〜瞑想修行を終えて〜
Most Calm and Peaceful 10 Days In My Life ! メディテーション・センターはどうだった? と聞かれたら、間違いなくこう答えます♡♡♡ メディテーションの方法を具体的に習い、24時間フルで実践。 集中、集中、集中。 Practice, Practice, Practice.... むっちゃ幸せでしたね〜 ハッピー♡♡♡ってゆーんじゃなくて、完璧な静寂の至福。。。 出たくなかったーーーーー!!!!泣 終わるとき、切なかったです>< 人によっては座禅や歩くので足腰が痛かったり、ご飯が食べられないのが辛い方もいらっしゃいました。 SHOKOLAはそれらは気にならず、むしろ時間があればあるだけ瞑想に打ち込みました。 十日間というミニマム・コースで時間的にも限られていたので、集中度MAX。 いやー、まーそれが難しいんですけどね。 Dhamma Talkをお勉強の時は学生なみにノートの齧りつきました。あとはひたすら集中、実践。会得にはまだまだ永い時間と努力が必要ですので、これからもヨギー(瞑想者)を続ける所存です♬ ヨーロッパの研究者に会いましたが、彼らは仏教の教えとは切り離して瞑想方法や技術を学びにきている印象を受けました。でもやっぱアジア人としては、上座部仏教の教えにも深く感銘しました。個人的に素敵なMonkやBikkhuniに出会い、彼らと一緒に生活を共にし実践に励むというのがかけがえのない貴重な体験でした。 将来の夢、比丘尼♡♡♡ ちなみに今回実践したのはミャンマー仏教のヴィッパサーナ瞑想です。 東南アジアは上座部仏教です。(小乗仏教とは東アジアの大乗仏教からの蔑称ですので正式ではありません)ヴィッパサーナ瞑想とは別名インサイト瞑想とも呼ばれ、観察や洞察を行う瞑想方法です。ミャンマーにはたくさんのメディテーション・センターが存在します。仏陀の教えによる瞑想理論は同じですが、その手法がそれぞれ異なります。 今回お世話になったそのひとつで、Chanmyay Yeikthaは国内外に支部を持つ大きなメディテーション・センターです。ヤンゴン・センターでは以下のような一日のスケジュールで瞑想を実...